Randonnée raquettes > COL DE LA FENETRE VANOISE / Samedi 01 Février

  • MASSIF : Vanoise
  • DÉNIVELÉ : 750/800m
  • DIFFICULTÉ : M
  • MATÉRIEL : Carte CAF, papier d’identité, argent, téléphone, pantalon ou collant, vêtements 3 couches (manches longues - polaire - veste imperméable/doudoune ), guêtres, bonnet, foulard, 2 paires de gants ou moufles, lunettes de soleil, masque de ski, crème solaire, stick lèvres, couverture de survie, couteau, sifflet, pharmacie personnelle, chaufferette, scotch américain, chaussures adaptées, bâtons, sac à dos 30 l (mini), eau / vivres de course, DVA, sonde, pelle.

 

 

NOUS PARTIRONS DE ST MARCEL DE LA NOUS MONTERONS PAR LA MOTTE PUIS VERS CHAFFAT

NOUS IRONS SOIT VERS LE COL DE LA FENETRE OU COL BLANC.

LE RETOUR CE FERA PAR LE MËME ITINIRAIRE.


  • DÉPART : Le 01 Février 2025.
  • RETOUR : Le même jour.
    • SORTIE DÉPOSÉE PAR : JeanpierreS - le 21/01/25, modifiée le 27/01/25 à 10:19
    • ENCADRANTS : NadirH



    • NOMBRE TOTAL DE PLACES : 8
    • DISPONIBLES VIA INTERNET : 0

    10 PARTICIPANTS INSCRITS SUR 8 PLACES AU TOTAL (125%)
    0 place restante pour les inscriptions en ligne

    FrancoiseB
    FrancoisC
    MaryvonneB
    ThierryH
    ClaudieB
    SylvieS
    JacquesM
    EugenieF
    ChristianC
    MartineR

    Inscriptions :

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Raquettes

La raquette à neige est une excellente alternative au ski et permet à la plupart des personnes en capacité de marcher de connaître les joies de la montagne à tous les niveaux. 

La pratique de la raquette est un bon moyen de rester en forme. Il s’agit d’une activité d’endurance au même titre que la marche rapide ou le jogging. Elle augmente les capacités du coeur et le protège en abaissant la tension artérielle et le taux de cholestérol. Ainsi, que les risques de maladies cardiovasculaires, l’hypertension, le diabète, sur le long terme.

Enfin, la balade en raquette donne accès à univers de silence permettant au corps de se détendre. Le cerveau libère de la  dopamine, des endorphines et de la sérotonine qui facilitent la détente et l’endormissement, combattent le stress et l’anxiété. Une balade en raquettes est donc une activité physique très bénéfique alliant nature, culture et sport. 

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